糖尿病“最怕”的这4种食物,再穷也要舍得吃

时间:2021-12-03 来源:     作者:王艳

  提到糖尿病大家都知道,这是一种慢性疾病,对身体健康影响很大,基本每天都要打胰岛素,平时大家要多吃降糖食物。糖尿病“最怕”的4种食物,再穷也要舍得吃,或使血糖悄悄降下来!

鸭肉

  鸭肉虽然也属于动物脂肪,但它的脂肪主要以不饱和脂肪酸为主,适当食用有助于降胆固醇,还能预防糖尿病及并发症。另一方面,鸭肉中富含B族维生素和烟酸,B族抗脚气病和神经炎,可预防糖尿病足。所以平时多吃鸭肉,或能使血糖悄悄降下来。

石榴

  石榴就是很适合糖尿病人吃,因为除了其他的营养成分,石榴中含有的铬元素、氨基酸等成分,在一定程度上对于血糖、血脂、胆固醇的降低都有帮助,对糖尿病人来说益处多多。所以平时多吃石榴,或能使血糖悄悄降下来。

豌豆

  豌豆中含有丰富的营养元素,其中含有大量的铬元素。这种元素能够有效的提高人体胰岛素的水平,促进胰岛素分泌,对于稳定糖尿病患者的血糖值有一定的作用,糖尿病患者再穷也要吃。所以平时多吃豌豆,或能使血糖悄悄降下来。

雪莲果

  雪莲果的热量和蛋白质含量都很低,不容易被人吸收,这样有利于糖友们控制餐后血糖。非常适合糖尿病、高血脂以及肥胖人群食用。所以平时多吃雪莲果,或能使血糖悄悄降下来。

  所以糖尿病“最怕”的以上4种食物,再穷也要舍得吃,或使血糖悄悄降下来!

  来源:养生堂