“今年过节不收礼，收礼只收脑白金”相信这句广告语大家很熟悉，这可能是很多人对于保健品的初印象。随着人们养生意识的增强，很多人都会吃保健品养生，尤其是中老年朋友，现在的保健品也在不断“升级”，不少人吃了之后确实发现很快就有效果了，于是对它的功效深信不疑，有病吃了治病，没病吃了能防病，但真的是这样吗？关于保健品，可能很多人并不了解它的真面目，这篇文章就和大家好好聊聊，看完后建议大家要理性看待。

　　何为保健品？

　　保健品是保健食品的通俗说法，它具有以下几个特点：

　　有一般食品的共性

　　可以调节人体机能

　　有特定人群

　　不以治疗疾病为目的

　　可能有的人了解了它的定义之后，会更加相信它了，因为它是有这些优点的，就算不能治病，吃了也是有好处的，但很多人理解的其实跟保健食品并不是相同的概念。

　　而且保健食品只适合特定人群，而且其中的营养价值也不一定就是很高的，俗话说药补不如食补，一般情况下，我们人体需要的营养物质其实还是从一日三餐中获得，也更有利于身体吸收利用。

　　举个例子，蛋白质是人体必需的营养，健康的人平时适当吃点蛋奶类、鱼类、肉类等食物是可以补充的。如果因为某种原因，从饮食中不能正常获取或者说获取到的能量不能满足身体所需，对于这类特定的人来说，是可以适当通过保健品补充的，比如蛋白粉，但如果消化正常，可以正常饮食，就没这个必要了，它并没有什么其他的额外功效。

　　它真的能治病吗？

　　不能，它不能替代药品，吃错了反而容易致病。

　　它和药物的生产能力不同，治疗、疗效都不同，还有明显的一点区别，两者的说明书上所说的是不同的，药物有服用方法、禁忌人群、副作用等，但保健品并没有这么详细。即使它有利于调节人体机能，但跟治病是两码事。

　　之所以很多人对它可以治病的作用深信不疑，因为使用过后看到了效果，而且是很快就见效的，所以将其称之为“神药”。但殊不知，这多半是自己的心理作用，即使它确实能起到一定的保健作用，也不会那么快就显现。相反，若是未经医嘱，自己乱吃，反而可能会加重病情，耽误治疗，严重点的甚至有可能影响到生命安全。

　　比如长期过量服用维C，容易增加肾结石风险，对于小孩子来说，家长盲目过度给其补钙，反而会影响吸收，容易引起孩子厌食、消化不良。对于一些喜欢吃中药(比如三七、何首乌)养生防病的人来说，可能会增加药物性肝损伤风险。

　　除此之外，对于保健品，可能还有的朋友有误区，觉得价格越贵的就越好，其实这不一定，适合自己的、有效且适合自己的才是更好的。就拿药店里常见的维生素来说，有的才几块钱一瓶，有的却要几十、一百多，后者一般是保健食品，但其中的营养含量跟药品相比其实是差不多的，只是由于心理因素，可能很多人会选择买更贵的。

　　保健品并不是神药，它也不能提到药物，不过看到这相信大家也有所了解，它也不是一点用都没有，希望大家要理性看待，既不宜盲目夸大它的作用，也不宜片面地完全否定它的效果，对于一些有特殊身体情况的人，这也是一种补充营养的方法。

　　给大家的建议：如果身体健康，没有患病，不建议大家盲目吃保健品养生防病，以免带来反作用，如有需要，要在医生指导下购买含有“保健食品”标志，且适合自己的。如果患有某种疾病，应当及时就医治疗，遵医嘱服用药物，而不是自行吃保健品，防止加重病情。

　　通过以上的了解，相信大家对于保健品已经有了进一步的了解，它并不是百分百安全的，也不是吃的种类越多越好，更不能替代药物。对于不同的人来说，年龄、体质不一样，患病情况也不一样，即使需要使用也要根据自己的实际情况进行选择，且科学合理地补充，才能发挥它的用处，不然，可能不仅没有好处，还容易带来隐患。